Cổ tay

By admin

Cổ tay HƯỚNG DẪN CÁCH DÁN CỔ TAY Hỗ trợ điều trị hội chứng ống cổ tay và các hoạt động sử dụng cổ tay thường xuyên. Bước 1 Cắt một đoạn tape dài 30cm hình chữ “I”. Gập cổ tay xuống dưới (lòng bàn tay hướng xuống ). Đặt điểm neo theo chiều dọc…

Golfer’s Elbow

By admin

Golfer’s Elbow HƯỚNG DẪN CÁCH DÁN Golfer’s Elbow Hỗ trợ các tổn thương ở khuỷa tay trong. Điển hình là Golfer’s elbow Bước 1 Cắt 1 đoạn tape hình chữ I dài 30 cm hoặc hơn sao cho phủ được từ phía ngoài khuỷa tay tới cổ tay như hình bên. Khuỷa tay gập nhẹ,…

Tennis Elbow

By admin

Tennis Elbow HƯỚNG DẪN CÁCH DÁN Tennis Elbow Hỗ trợ cơ và các tổn thương khuỷa tay, Tiêu biểu là hiện tượng Tenis Elbow. Bước 1 Cắt 1 đoạn tape hình chữ I dài 30 cm hoặc hơn sao cho độ dài của tape phải đủ để kéo dài ra phía ngoài khuỷa tay tới…

Đầu gối

By admin

Đầu gối HƯỚNG DẪN CÁCH DÁN ĐẦU GỐI Hỗ trợ khớp gối cho các hoạt động chạy bộ, và các bệnh lý liên quan xương bánh chè. Bước 1 Cắt một đoạn tape dài 30cm hình chữ “I”. Xé giấy 1 đầu neo. Co đầu gối 90 độ đặt điểm neo đầu ở giữa đùi…

Cổ

By admin

CỔ Phương pháp Băng dán Kinesio HƯỚNG DẪN CÁCH DÁN VÙNG CỔ Hỗ trợ điều trị căng cơ dây chằng hoặc căng cơ vùng cổ Bước 1 Cắt 1 đoạn băng dán dài 20-23 cm hình chữ Y. Xé giấy phần chân chữ Y. Đặt điểm neo tại phần cột sống cách đốt sống cổ…

Lưng

By admin

LƯNG Phương pháp Băng dán Kinesio HƯỚNG DẪN CÁCH DÁN VÙNG LƯNG Hỗ trợ tình trạng căng cơ & đau lưng dưới Bước 1 Cắt một đoạn tape hình chữ “I” dài 30cm x 5cm. Đặt một điểm neo ở phần dưới cùng của lưng bên cạnh cột sống. Gập người về phía trước cho…

Hội chứng IT Band

By admin

Hội chứng IT BAND HƯỚNG DẪN CÁCH DÁN HỘI CHỨNG IT BAND Hỗ trợ điều trị hội chứng đau IT Band do hoạt động quá mức (Nguyên nhân do cơ yếu, kỹ thuật chạy không đúng, giày hỗ trợ không tốt) Bước 1 Đo chiều dài tape từ phía dưới đầu gối lên xương hông.…

Bàn chân

By admin

Bàn chân HƯỚNG DẪN CÁCH DÁN BÀN CHÂN Hỗ trợ các vấn đề về bàn chân và vòm bàn chân. Bước 1 Đo chiều dài tape từ phía sau gót chân dọc theo lòng bàn chân tới ngón chân. Cắt hình cánh quạt 5 nhánh. Bước 2 Xé giấy phần gốc tape tại điểm phía…

Ankle Sprain

By admin

Ankle Sprain HƯỚNG DẪN CÁCH DÁN Ankle Sprain Sưng mắt cá do tích tụ dịch mô quá mức, thường thấy ở các trường hợp bong gân mắc cá chân Bước 1 Đo và cắt 2 đoạn tape hình cánh quạt có độ dài che phủ vùng sưng. Gỡ giấy và tạo điểm neo của đoạn…

Achilles Tendonitis

By admin

Achilles Tendonitis HƯỚNG DẪN CÁCH DÁN ACHILLES TENDONITIS Hỗ trợ các tổn thương gân gót và cơ bắp chân hoạt động quá mức, thường thấy ở các vận động viên điền kinh. Bước 1 Cắt 1 đoạn Tape hình chữ I có chiều dài từ phía sau gót chân tới giữa cơ bắp chân. Gỡ…