Kinesio Vietnam

Golfer’s Elbow

HƯỚNG DẪN CÁCH DÁN Golfer’s Elbow

Hỗ trợ các tổn thương ở khuỷa tay trong. Điển hình là Golfer's elbow

Bước 1

Cắt 1 đoạn tape hình chữ I dài 30 cm hoặc hơn sao cho phủ được từ phía ngoài khuỷa tay tới cổ tay như hình bên. Khuỷa tay gập nhẹ, tạo điểm neo phía trên xương khuỷa tay và phía sau cánh tay. Không kéo căng tape, di chuyển tape dọc theo đoạn phía trong khớp khuỷa và tiếp tục đi xuống mặt trong cẳng tay. Kết thúc tại cổ tay.

Bước 2

Chà xát tape để tăng độ dính.

Bước 3

Cắt 1 đoạn tape có chiều dài từ 13 -15 cm hình chữ I. Đặt điểm neo phía sau cánh tay và phía ngoài, bên trên đoạn I đã dán. Khuỷa tay gập nhẹ, độ căng tape mức trung bình, dán tape lên vùng đau sao cho tape không đi qua nếp gấp khuỷa tay. Tạo điểm neo cuối có độ dài 2.5 – 5 cm với độc căng bằng 0. Chà xát tape để tăng độ dính.

KINESIO VIỆT NAM

  • Botanic Tower, 312 Nguyễn Thượng Hiền, phường 5, quận Phú Nhuận, Tp.Hồ Chí Minh
  • 096 887 4839
  • admin@kinesiovietnam.com