Kinesio Vietnam

Đầu gối

HƯỚNG DẪN CÁCH DÁN ĐẦU GỐI

Hỗ trợ khớp gối cho các hoạt động chạy bộ, và các bệnh lý liên quan xương bánh chè.

Bước 1

Cắt một đoạn tape dài 30cm hình chữ “I”. Xé giấy 1 đầu neo. Co đầu gối 90 độ đặt điểm neo đầu ở giữa đùi cách khớp gối 10cm -12cm.

Bước 2

Không kéo căng tape, di chuyển tape dọc theo trung tâm đầu gối và kết thúc tại điểm cách đầu gối 10 – 12 cm.

Bước 3

Chà xát tape để tăng độ dính

Bước 4

Cắt một đoạn tape dài 20 – 23 cm hình chữ “Y”. Xé giấy phần gốc chữ Y. Dán điểm neo dưới xương bánh chè 5 - 7cm.

Bước 5

Không căng tape, dán phần đuối chữ “Y” bo tròn hai bên khớp gối. Chà xát Tape.

Bước 6

Cắt một đoạn tape đài 28cm hình chữ “I”. Xé giấy từ phần trung tâm dán vào giữa vùng dưới đầu gối. Di chuyển qua 2 bên với độ căng tối thiểu. Không căng ở hai đầu neo. Chà xát tape tăng độ dính

KINESIO VIỆT NAM