Hỗ trợ điều trị căng cơ dây chằng hoặc căng cơ vùng cổ
Cắt 1 đoạn băng dán dài 20-23 cm hình chữ Y. Xé giấy phần chân chữ Y. Đặt điểm neo đầu tại phần trung tâm dưới vùng cổ (C7) 5 – 7cm.
Nghiêng đầu về phía trước và sang bên trái. Bắt đầu dán phần đuôi băng dán phía bên phải. Không dán qua phần tóc.
Tương tự với bên trái. Nghiêng đầu về phía trước và sang bên phải.
Chà xát băng dán để tăng độ dính
Cắt đoạn băng dán hình chữ “I” 13cm – 15 cm. Xé giấy từ phần trung tâm dán vào giữa cổ tại vùng đau. Căng băng sang 2 bên với độ căng nhẹ. Không căng ở hai đầu neo. Chà xát băng dán tăng độ dính.