Kinesio Vietnam

CỔ

Phương pháp Băng dán Kinesio

HƯỚNG DẪN CÁCH DÁN VÙNG CỔ

Hỗ trợ điều trị căng cơ dây chằng hoặc căng cơ vùng cổ

Bước 1

Cắt 1 đoạn băng dán dài 20-23 cm hình chữ Y. Xé giấy phần chân chữ Y. Đặt điểm neo tại phần cột sống cách đốt sống cổ 5 – 7cm

Bước 2

Nghiêng đầu về phía trước và sang bên trái. Bắt đầu dán phần đuôi băng dán phía bên phải. Không dán qua phần tóc.

Bước 3

Tương tự với bên trái. Nghiêng đầu về phía trước và sang bên phải

Bước 4

Chà xát băng dán để tăng độ dính

Bước 5

Tiếp theo, cắt đoạn băng dán hình chữ “I” kích thước 13cm – 15 cm. Xé giấy từ phần trung tâm dán vào giữa cổ tại vùng đau. Di chuyển qua 2 bên với độ căng tối thiểu. Không căng ở hai đầu neo. Chà xát băng dán tăng độ dính

KINESIO VIỆT NAM