Một tay giữ tape, một tay dùng ngón trõ bắt đầu cuộn tape ở đầu góc . Từ từ gỡ toàn bộ mặt giấy phíai sau và dán Tape
Xé mặt giấy phía sau tại tâm Tape, sau đó từ từ kéo ra 1 khoảng dài 2.5 cm
Tháo 1 đầu neo. 1 tay ấn nhẹ vùng da, một tay gỡ tape ra khỏi da
Dùng ngón tay cuộn tape từ điểm neo xuôi chiều lông mọc cho đến điểm cuối cũng của tape
Không dùng Kinesio Taping khi:
Hỏi ý kiến bác sĩ điều trị cho các trường hợp:
