DANH SÁCH CƠ

DANH SÁCH CÁC CƠ

Tên cơ	Nguyên ủy	Bám tận	Chức năng
Cơ ức đòn chũm Sternocleidomastoid muscle nghiêng đầu gập cổ xoay đầu	Đầu ức: mặt trước cán ức. Đầu đòn: 1/3 trong xương đòn	Mặt ngoài chũm xương thái dương	Nghiêng đầu cùng bên, xoay đầu về phía đối bên. Gập cột sống cổ
Cơ bậc thang - Bó trước Scalene muscles gập cổ nghiêng cổ	Mỏm ngang đốt sống C3-C6	Hướng về phía xương ức, gôp thành gân chung bám vào xương sườn 1	Gập cổ Nghiêng cổ cùng bên Cố định và nâng xương sườn 1 lên trên
Cơ bậc thang - Bó giữa Scalene muscles gập cổ	Mỏm ngang đốt sống C2-C7	Gân chung bám vào bờ xương sườn 1	Gập cổ Ổn định và nâng xương sườn 1 lên khi thở
Cơ bậc thang - Bó sau Scalene muscles gập cổ	Mỏm ngang đốt sống C4-C6	Gân chung bám vào mặt ngoài xương sườn số 2	Gập cổ Ổn định và nâng xương sườn số 2 khi thở
Cơ thang - Bó trên Trapezius muscle nghiêng đầu xoay đầu nâng xương bả vai	Xương chẩm họp sọ, dây chằng gáy	1/3 phía ngoài xương đòn	Nghiêng đầu cùng bên, Xoay đầu về phía đối bên Kết hợp cùng cơ nâng vai tạo cử động xoay bả vai lên trên
Cơ thang - Bó giữa Trapezius muscle xoay vai khép xương bả vai	Đốt sống ngực 1 đến 4	Mỏm cùng vai	Kết hợp cùng cơ răng cưa trước tạo cử động xoay vai lên Kết hợp cùng cơ trạm tạo cử động khép xương bả vai
Cơ thang - Bó dưới Trapezius muscle hạ xương bả vai	Đốt sống ngực 5-12	Gai xương bả vai	Hạ xương bả vai
Cơ gối đầu Splenius capitis muscles duỗi cột sống cổ nghiêng đầu xoay đầu	Dây chằng gáy, gai đốt sống C7-T3	Mỏm chũm và mặt ngoài xương chẩm	Duỗi cột sống cổ Nghiêng và xoay đầu cùng bên
Cơ gối cổ Splenius cervicis muscle gập cổ xoay cổ duỗi cổ	Mỏm gai đốt sống ngực T3-T6	Mỏm ngang đốt sống cổ C1-C3	Gập cổ và xoay cổ sang cùng bên Kết hợp cùng cơ thang tạo cử động duỗi cổ
Cơ bán gai Semispinalis muscle duỗi cột sống xoay đầu nghiêng đầu	Phần đầu: mỏm khớp C4-C7, mỏm ngang T1-T6 Phần cổ: mỏm ngang T1-T6 Phần ngực: mỏm ngang T6-T10	Phần đầu: xương chẩm, đường cong chẩm trên và dưới Phần cổ: mặt sau gai đốt sống C2-C5 Phần ngực: gai đốt sống C6-T4	Duỗi cột sống Nghiêng và xoay đầu
Cơ Delta Deltoid muscle dang vai gập vai duỗi vai	Phần trước: 1/3 ngoài xương đòn Phần giữa: mặt trên bờ ngoài của mỏm cùng vai Phần sau: mép dưới bờ sau gai xương bả vai	Lồi Delta xương cánh tay	Phần trước: gập vai Phần giữa: dang vai ở khớp ổ chảo cánh tay Phần sau: duỗi vai (kết hợp cùng cơ lưng rộng, cơ tròn lớn), dang ngang vai Ổn định khớp ổ chảo cánh tay
Cơ tròn lớn Teres major muscle khép vai xoay trong vai duỗi vai	Mặt sau, 1/3 góc dưới bờ nách xương bả vai	Rãnh gian củ xương cánh tay	Xoay trong và khép vai Hỗ trợ cơ lưng rộng duỗi vai Ổn định đầu xương cánh tay trong khớp ổ chảo cánh tay
Cơ tròn bé Teres minor muscle nhóm cơ chóp xoay xoay ngoài vai khép cánh tay	2/3 trên mặt sau bờ ngoài xương bả vai	Mặt trong củ lớn xương cánh tay	Xoay ngoài và khép cánh tay Ổn định đầu xương cánh tay trong khớp ổ chảo cánh tay
Cơ trên gai Supraspinatus nhóm cơ chóp xoay dang cánh tay	Hố trên gai xương vai và mạc sâu	Diện trên của củ lớn xương cánh tay	Dang cánh tay Ổn định khớp ổ chảo cánh tay
Cơ dưới gai Infraspinatus muscle nhóm cơ chóp xoay xoay ngoài cánh tay	Hố dưới gai xương vai và mạc sâu	Diện giữa củ lớn xương cánh tay	Xoay ngoài cánh tay Ổn định chỏm xương cánh tay
Cơ dưới vai Subscapularis muscle nhóm cơ chóp xoay Xoay trong vai	Hố dưới vai (mặt trước xương bả vai)	Củ bé xương cánh tay	Xoay trong vai Ổn định khớp ổ chảo cánh tay
Cơ ngực lớn Pectoralis major muscle Khép ngang vai Xoay trong vai Khép vai	Bó đòn có nguyên ủy ở 2/3 trong bờ trước xương đòn Bó ức bắt nguồn từ xương ức, sụn sườn 1-6 Bó bụng nguyên ủy ở bao cơ thẳng bụng	Cả 3 bó cùng kéo về theo chiều ngang bám vào dưới rãnh gian củ	Khi lồng ngực được cố định: cơ ngực lớn làm khép và xoay trong cánh tay trên khớp ổ chảo cánh tay Khi cánh tay được cố định: cơ ngực lớn hoạt động cùng với cơ lưng rộng giúp nâng thân người và lồng ngực lên trên và ra trước. Động tác này rất quan trọng trong các hoạt động như leo núi.
Cơ ngực bé Pectoralis minor muscle Xoay trong vai xoay xuống xương bả vai	Xương sườn thứ 3, 4, 5	Mỏm quạ xương bả vai	Khi kết hợp cử động cùng với cơ răng cưa trước, cơ ngực bé kéo xương bả vai ra trước Xoay trong và xoay xuống xương bả vai Hạ xương bả vai Khi xương bả vai được cố định, cơ ngực bé có thể được xem là cơ thở phụ cho quá trình hô hấp. Khi cố gắng hít vào sâu, cơ ngực bé giúp nâng xương sườn thứ 3-5 trong khi hít vào và giúp mở rộng lồng ngực
Cơ răng cưa trước Serratus anterior muscle dang xương bả vai nâng xương sườn xoay xương bả vai	Phần trên: khởi phát từ xương sườn 1 – 2 Phần giữa: khởi phát từ xương sườn 2 – 3 Phần dưới: khởi phát từ xương sườn 4 – 8 hoặc 9	Phần trên: góc trên của xương bả vai Phần giữa: bờ sống của xương bả vai Phần dưới: viền trong của góc dưới xương bả vai	Dang xương bả vai Xoay xương bả vai lên trên Ổn định đai vai – khớp vai Ngoài ra, trong khi cố định xương vai, cơ giúp nâng sườn và hoạt động như một cơ hố hấp phụ
Cơ lưng rộng Latissimus dorsi muscle duỗi vai khép vai xoay trong vai	Phần đốt sống: gai đốt sống ngực T7-T12 và các đốt sống thắt lưng Phần xương sườn: từ xương sườn thứ 9 đến thứ 12 Phần xương chậu: bắt đầu từ mào chậu Phần xương vai: bắt đầu từ góc dưới của xương bả vai	Tất cả các sợi cơ hội tụ về phía xương cánh tay. Các sợi xoay theo hình xoắn ốc quanh trục và cùng nhau gắn vào rãnh gian củ của xương cánh tay, ở giữa cơ ngực lớn và cơ tròn lớn	Xoay trong, khép và duỗi vai Cơ trợ vận cho động tác hạ và khép xương bả vai Nếu xương cánh tay được cố định vào xương bả vai nâng thân người lên và cũng với điểm tỳ này cơ nâng 4 xương sườn cuối lên, vì thế nên cơ lưng rộng còn tham gia động tác hít vào
Cơ trám Rhomboid muscles khép xương bả vai xoay xuống xương bả vai	Cơ trám bé: dây chằng gáy, mỏm gai cột sống cổ C7 và ngực T1 Cơ trám lớn: mỏm gai đốt sống ngực T2 đến T5	Cơ trám bé: xương bả vai Cơ trám lớn: cơ kéo dài chéo xuống bám vào bờ sống xương bả vai	Khép và xoay xuống xương bả vai Ổn định xương bả vai. Điều này giúp cung cấp một điểm tựa (xương bả vai) cho các cơ khác của chi trên chuyển động cũng như làm điểm tựa cho cánh tay trong các hoạt động hằng ngày
Cơ nâng vai Levator scapulae nâng xương bả vai	Mỏm ngang đốt sống cổ C1 đến C4/C5	Bám vào bờ sống xương bả vai, giữa góc trên xương bả vai tới gốc của gai vai	Nâng xương bả vai: giúp đai vai không bị tụt xuống khi mang, vác vật nặng Ổn định cho xương bả vai và là cơ trợ vận cho động tác khép và xoay xuống xương bả vai
Cơ cực dài Longissimus muscle duỗi cột sống gập thân	Phần cơ dài đầu: mỏm ngang của đốt sống C4 – T5 Phần cơ dài cổ: mỏm ngang của đốt sống T1 – T5 Phần cơ dài ngực: mỏm ngang và mỏm gai của đốt sống L1 – L5, mào xương cùng trong, mặt sau xương cùng và mào chậu sau Phần thắt lưng: phía trong mào chậu	Phần cơ dài đầu: mặt ngoài của xương chũm của xương thái dương Phần cơ dài cổ: củ sau của mỏm ngang đốt sống C2 – C6 Phần cơ dài ngực: mỏm ngang các đốt sống T1 – T6, mỏm ngang của đốt sống T7 – T12, cũng như các góc sườn liền kề Phần thắt lưng: mỏm ngang đốt xương sống L1 – L5	Duỗi cột sống Cơ dài, cùng với các cơ dựng sống khác, còn có vai trò kiểm soát mức độ gập của thân.
Cơ chậu sườn Iliocostalis muscle duỗi cột sống	Phần cơ chậu sườn cổ: các góc sườn 3 – 6 Phần cơ chậu sườn ngực: các góc sườn 7 – 12 Phần cơ chậu sườn lưng: mào chậu và mạc ngực thắt lưng, mào cùng bên	Phần cơ chậu sườn cổ: mỏm ngang đốt sống C4 – C6 Phần cơ chậu sườn ngực: góc các xương sườn phía trên (sườn 1 – 6) và mỏm ngang đốt sống C7 Phần cơ chậu sườn lưng: mỏm ngang đốt sống L1 – L4, góc sườn 5 – 12, phía ngoài của phần cơ chậu sườn ngực	Co cơ hai bên của toàn bộ cơ tạo ra cử động duỗi đốt sống thắt lưng, ngực và cổ, cùng với cử động duỗi đầu và cổ Co thắt một bên cơ sẽ tạo ra cử động nghiêng và xoay bên cùng phía ở đốt sống. Ngoài ra, nhóm cơ dựng sống còn giúp ổn định cột sống cũng như khung chậu, đặc biệt khi thăng bằng trên một chân. Các cơ co lại hai bên và ngăn xương chậu bị hạ xuống
Cơ chậu Iliacus muscle gập hông	2/3 trên của hố chậu, mào chậu, cạnh bên của xương cùng	Mấu chuyển bé xương đùi	Gập khớp hông Nếu nhìn ở mặt phẳng đứng dọc, cơ thắt lưng chậu duy trì độ cong sinh lí của thắt lưng khi đứng. Và gián tiếp bù trừ cho cột sống ngực khi có tật gù lưng Cơ thắt lưng chậu hoạt động như cơ đối vận của cơ mông lớn và cơ tam đầu đùi
Cơ thắt lưng lớn Psoas major muscle gập hông	Mỏm ngang và mặt trước bên đốt sống từ T12-L5	Mấu chuyển bé xương đùi	Gập khớp hông Nếu nhìn ở mặt phẳng đứng dọc, cơ thắt lưng chậu duy trì độ cong sinh lí của thắt lưng khi đứng. Và gián tiếp bù trừ cho cột sống ngực khi có tật gù lưng Cơ thắt lưng chậu hoạt động như cơ đối vận của cơ mông lớn và cơ tam đầu đùi
Cơ mông lớn Gluteus maximus muscle duỗi hông xoay chậu, dang hông khép hông	Mặt sau – ngoài của xương cùng và xương cụt, Dây chằng xương cùng, Bề mặt mông của xương chậu, Mạc ngực – thắt lưng, Mạc mông	1/4 đường ráp xương đùi Dải chậu chày	4 chức năng ở khớp hông: duỗi, xoay ngoài, giạng và khép đùi Cố định xương chậu: duỗi hông, xoay ngoài hông Cố định xương đùi: xoay chậu ra phía sau
Cơ mông nhỡ Gluteus medius dang hông xoay trong hông	Mào chậu, gai chậu trước trên, hố chậu ngoài	Mấu chuyển lớn xương đùi	Dang hông Xoay trong hông Ổn định khung chậu khi đứng và đi
Cơ mông bé Gluteus medius dang hông xoay trong hông	Vùng nằm giữa đường mông trước và đường mông dưới trên mặt mông của xương chậu, nằm dưới cơ mông nhỡ	Mấu chuyển lớn của xương đùi	Dang hông Xoay trong hông Góp phần tạo nên sự ổn định của khung chậu và thân người khi đứng và đi
Cơ căng mạc đùi Tensor fasciae latae muscle dang hông xoay trong hông	Gai chậu trước trên Phần trước của mào chậu	Dải chậu chày, một dải gân chạy dọc mặt ngoài đùi và bám vào lồi chày ngoài	Dang hông từ vị thế hông gập Xoay trong khớp hông Hỗ trợ gập khớp háng Giúp duy trì sự ổn định của khớp gối, đặc biệt khi đứng hoặc đi bộ
Cơ hình lê Piriformis muscle xoay ngoài hông	Mặt trước (trong) của xương cùng S1-S4 Bờ trên của khuyết hông lớn	Mặt trên của mấu chuyển lớn xương đùi	Xoay ngoài khớp hông Ổn định khớp hông bằng cách cố định đầu xương đùi bên trong ổ cối
Cơ nhị đầu cánh tay Biceps brachii muscle gập khuỷu quay ngửa	Đầu dài: củ trên ổ chảo xương vai Đầu ngắn: mỏm quạ xương vai	Lồi củ xương quay	Gập khuỷu và quay ngửa cẳng tay Hỗ trợ gập khớp vai Đầu dài còn có tác dụng giữ ổn định khớp vai
Cơ quạ cánh tay Coracobrachialis muscle gập vai khép cánh tay	Mỏm quạ xương vai	Mặt trong thân xương cánh tay	Gập khớp vai Khép cánh tay ở khớp vai Hỗ trợ giữ ổn định đầu trên xương cánh tay trong ổ chảo
Cơ cánh tay Brachialis muscle gập cẳng tay	Nửa dưới mặt trước xương cánh tay	Mỏm vẹt xương trụ Lồi củ xương trụ	Gấp cẳng tay tại khớp khuỷu tay – đây là cơ gấp chính của khuỷu tay, hoạt động trong mọi tư thế của cẳng tay (dù ngửa hay sấp)
Cơ tam đầu cánh tay Triceps brachii muscle duỗi khuỷu duỗi cẳng tay	Đầu dài: gai ổ chảo xương vai (củ dưới hõm khớp) Đầu ngoài: mặt sau xương cánh tay (phía trên rãnh thần kinh quay) Đầu trong: mặt sau xương cánh tay (phía dưới rãnh thần kinh quay)	Mỏm khuỷu xương trụ	Duỗi khuỷu (duỗi cẳng tay) tại khớp khuỷu tay Đầu dài còn có chức năng hỗ trợ duỗi và khép cánh tay tại khớp vai
Cơ khuỷu Anconeus muscle duỗi cẳng tay	Mỏm trên lồi cầu ngoài xương cánh tay	Mặt sau mỏm khuỷu xương trụ Mặt sau thân xương trụ gần mỏm khuỷu	Hỗ trợ duỗi cẳng tay tại khớp khuỷu tay Giữ ổn định khớp khuỷu tay trong quá trình duỗi
Cơ may Sartorius muscle Gập đùi Dạng đùi Xoay ngoài đùi gập gối	Gai chậu trước trên	Mặt trong của xương chày	Gập đùi, Dạng đùi Xoay ngoài đùi Gập cẳng chân ở gối Xoay trong cẳng chân khi gối gập
Cơ thẳng đùi Vastus medialis tứ đầu đùi Duỗi cẳng chân gập đùi	Gai chậu trước dưới Rãnh phía trên ổ cối của xương chậu	Gân bánh chè, bám vào xương bánh chè	Duỗi cẳng chân ở khớp gối Gập đùi ở khớp háng Xoay trong cẳng chân khi gối gập
Cơ rộng trong Vastus medialis tứ đầu đùi Duỗi cẳng chân	Đường gian mấu chuyển Môi trong của đường ráp xương đùi Môi trong của đường ráp xương đùi Đường trên lồi cầu trong của xương đùi	Bờ trong của gân bánh chè, qua gân cơ tứ đầu đùi	Duỗi cẳng chân ở khớp gối Ổn định và giữ xương bánh chè về phía trong, nhất là khi đi bộ, lên xuống cầu thang hoặc sau chấn thương đầu gối
Cơ rộng giữa Vastus intermedius tứ đầu đùi Duỗi cẳng chân	2/3 trên mặt trước – bên của xương đùi	Bám vào nền xương bánh chè, qua gân cơ tứ đầu đùi	Duỗi cẳng chân ở khớp gối
Cơ rộng ngoài Vastus intermedius tứ đầu đùi Duỗi cẳng chân	2/3 trên mặt trước và mặt bên của thân xương đùi	Gân cơ tứ đầu đùi	Duỗi cẳng chân ở khớp gối Hỗ trợ các cơ tứ đầu khác trong việc duỗi gối, đặc biệt trong các hoạt động như đứng lên, đi bộ, chạy, đá bóng..
Cơ bán gân Semitendinosus hamstring gân khoeo Gập cẳng chân gập gối Duỗi đùi Xoay trong cẳng chân	Ụ ngồi Chung với cơ nhị đầu đùi – đầu dài	Mặt trong của xương chày Tại chân ngỗng (Pes anserinus)	Gập cẳng chân tại khớp gối Duỗi đùi tại khớp háng Xoay trong cẳng chân khi gối gập Hỗ trợ ổn định khớp háng và khớp gối
Cơ bán màng Semimembranosus hamstring gân khoeo Gập cẳng chân gập gối Duỗi đùi Xoay trong cẳng chân	Ụ ngồi	Mặt sau lồi cầu trong xương chày Tại chân ngỗng (Pes anserinus)	Gập cẳng chân tại khớp gối Duỗi đùi tại khớp háng Xoay trong cẳng chân khi gối gập Hỗ trợ ổn định khớp háng và khớp gối
Cơ nhị đầu đùi Biceps femoris muscle hamstring gân khoeo gập gối Duỗi đùi Xoay ngoài cẳng chân	Đầu dài: Ụ ngồi Đầu ngắn: đường ráp xương đùi, đường trên lồi cầu ngoài xương đùi	Chỏm xương mác Một phần gân còn dính với dây chằng bên ngoài khớp gối	Gập gối Duỗi đùi Xoay ngoài cẳng chân
Cơ khép lớn Adductor magnus muscle khép đùi	Phần trước: Ngành dưới xương mu, Ngành xương ngồi Phần sau: ụ ngồi	Đường ráp xương đùi Phần gân hố khoeo: củ khép của lồi cầu trong xương đùi	Khép đùi Duỗi đùi tại khớp háng
Cơ khép ngắn Adductor Brevis muscle khép đùi	Thân xương mu Ngành dưới xương mu	Đường ráp xương đùi	Khép đùi tại khớp háng Hỗ trợ gập nhẹ đùi Có thể xoay ngoài nhẹ đùi khi đùi gập
Cơ khép dài Adductor longus muscle khép đùi	Thân xương mu Gần mặt trước của khớp mu	1/3 giữa của môi trong đường ráp xương đùi 1/3 giữa của môi trong đường ráp xương đùi	Khép đùi tại khớp háng Gập nhẹ đùi Xoay ngoài nhẹ đùi
Cơ chày trước Tibialis anterior muscle Gập mu Xoay trong Giữ vòm bàn chân	Lồi cầu ngoài xương chày 2/3 trên mặt bên xương chày Màng gian cốt Mạc sâu của cẳng chân	Mặt dưới xương chêm trong Gốc xương bàn chân số 1	Gập mu bàn chân Nghiêng trong bàn chân Giữ vòm trong bàn chân
Cơ mác ba Fibularis (Peroneus) tertius Gập mu Xoay ngoài bàn chân	1/3 dưới mặt trước xương mác Màng gian cốt	Mặt mu nền xương bàn chân số 5	Gập mu bàn chân Nghiêng ngoài bàn chân
Cơ mác dài Fibularis (peroneus) longus muscle Gập gan nghiêng ngoài bàn chân	Đầu xương mác 2/3 trên mặt ngoài thân xương mác Vách gian cơ trước và sau Mạc sâu cẳng chân	Mặt dưới xương chêm trong Nền xương bàn chân số 1	Gập gan bàn chân Nghiêng ngoài bàn chân Hỗ trợ giữ vòm dọc và ngang bàn chân
Cơ mác ngắn Fibularis (Peroneus) brevis Gập duỗi bàn chân xoay ngoài bàn chân	Mặt ngoài của 1/2 dưới xương mác Vách gian cơ	Mỏm nền xương bàn chân ngón 5	Gấp (gập) bàn chân xuống Xoay ngoài bàn chân
Cơ bụng chân Gastrocnemius Gập gối gập bàn chân	Đầu trong: Mặt sau lồi cầu trong xương đùi c Đầu ngoài: Mặt sau lồi cầu ngoài xương đùi	Gân gót, bám vào mặt sau xương gót	Gập bàn chân xuống tại khớp cổ chân Gập gối tại khớp gối
Cơ dép Soleus muscle gập bàn chân	Mặt sau đầu và 1/3 trên xương mác Đường gân cơ dép trên mặt sau xương chày Cung gân giữa hai xương chày và mác	Gân gót, bám vào mặt sau xương gót	Gập bàn chân xuống tại khớp cổ chân Giữ vững tư thế khi đứng lâu
Cơ ngang bụng Transversus abdominis cơ lõi core	Mặt trong của sụn sườn 7–12 Mạc ngực – thắt lưng Môi trong mào chậu 1/3 ngoài dây chằng bẹn	Đường trắng bụng (linea alba) Xương mu qua liềm gân	Ép chặt các tạng trong ổ bụng Hỗ trợ thở ra, đặc biệt khi gắng sức Tăng áp lực ổ bụngc Ổn định cột sống và vùng chậu
Cơ chéo bụng trong Internal abdominal oblique gập thân xoay thân	Mạc ngực – thắt lưng Hai phần ba trước mào chậu Phần bên của dây chằng bẹn	Đường trắng bụng (linea alba) Bờ dưới các sụn sườn 10–12 Mào xương mu và lược xương mu	Gập thân mình về phía trước Xoay thân mình về cùng bên cơ co Tăng áp lực ổ bụng Hỗ trợ thở ra mạnh
Cơ chéo bụng ngoài External Abdominal Oblique gập thân xoay thân nghiêng thân	Mặt ngoài của xương sườn 5–12	Mào chậu Đường trắng bụng Xương mu Một phần sợi cơ tạo thành dây chằng bẹn	Gập thân mình về phía trước Xoay thân mình về phía đối diện Nghiêng thân sang bên Tăng áp lực ổ bụng
Cơ thẳng bụng Rectus Abdominis core cơ lõi gập thân	Xương mu	Sụn sườn 5, 6, 7 Mỏm kiếm xương ức	Gập thân mình về phía trước Nâng khung chậu lên Tăng áp lực ổ bụng