Cơ căng mạc đùi

Cơ căng mạc đùi (Tensor fasciae latae muscle) là cơ hình thoi, nằm ở mặt trước bên của đùi, phần trên là thịt, phần dưới là cân cơ. Cơ căng mạc đùi thuộc cơ lớp nông.

Mặc dù không phải là cơ mông chính, cơ căng mạc đùi hoạt động phối hợp chặt chẽ với các cơ mông và có ảnh hưởng lớn đến ổn định khung chậu, vận động hông và khớp gối

.

CÁC BỆNH LÝ  LIÊN QUAN CƠ CĂNG MẠC ĐÙI THƯỜNG GẶP

1. Căng hoặc co rút TFL (TFL tightness)

• Nguyên nhân: Ngồi quá nhiều, tập sai cách, mất cân bằng cơ quanh hông.

• Triệu chứng: Căng tức, đau vùng hông – mặt ngoài đùi; giảm tầm vận động hông.

2. Đau dải chậu chày (Iliotibial Band Syndrome – ITBS)

• TFL quá hoạt động → căng dải chậu chày → chèn ép phần ngoài đầu gối.

• Thường gặp ở: Người chạy bộ, đạp xe.

3. Trigger point đau lan

• TFL có thể gây đau lan xuống mặt ngoài đùi, đôi khi dễ nhầm với đau thần kinh tọa.