CÁC CƠ VÙNG HÔNG - CHẬU

Các cơ vùng hông - chậu - đùi tạo thành một khối riêng bao gồm:

3 cơ mông (cơ mông lớn, cơ mông nhỡ, cơ mông bé)
Cơ căng mạc đùi
Nhóm 6 cơ xoay ngoài hông (gồm cơ hình lê, cơ bịt trong, cơ bịt ngoài, cơ sinh đôi trên, cơ sinh đôi dưới và cơ vuông đùi).

HÌNH GIẢI PHẪU

CƠ CHẬU

Cơ CHẬU

Cơ chậu (Iliacus muscle)là một trong hai cơ chính của nhóm cơ chậu - thắt lưng (iliopsoas) – nhóm cơ gấp hông mạnh nhất của cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong đi đứng, chạy nhảy và tư thế.

Nguyên ủy:
- 2/3 trên của hố chậu
- Mào chậu
- Cạnh bên của xương cùng
Bám tận:
- Mấu chuyển bé xương đùi
Thần kinh chi phối: dây thần kinh đùi
Cử động:
- Gấp khớp háng (hip flexion) – động tác đưa đùi về phía bụng
- Ổn định khớp háng và thân mình khi đứng hoặc ngồi
- Hỗ trợ gấp thân người khi đang nằm → ngồi dậy (cùng với cơ thắt lưng lớn)

Xem chi tiết

CƠ THẮT LƯNG

Cơ thắt lưng lớn (Psoas major muscle) là một trong hai thành phần chính của nhóm cơ chậu – thắt lưng (iliopsoas), đóng vai trò gấp khớp háng, ổn định cột sống, và duy trì tư thế

Nguyên ủy: Mỏm ngang và mặt trước bên đốt sống từ T12-L5
Bám tận: Mấu chuyển bé xương đùi
Thần kinh chi phối: nhánh thần kinh tủy sống (L1, L2)
Cử động: Gấp khớp háng (nâng đùi về phía bụng), Gấp thân mình từ tư thế nằm, Gấp bên cột sống nếu co một bên, Ổn định cột sống thắt lưng khi đi đứng.

Xem chi tiết

CƠ MÔNG LỚN

Cơ mông to (Gluteus maximus muscle) là một cơ to, mạnh, che phủ gần hết vùng mông, cùng với cơ mông nhỡ, cơ mông bé và cơ căng mạc đùi thuộc nhóm cơ mông của cơ vùng hông.

Nguyên ủy

Mặt sau – ngoài của xương cùng và xương cụt
Dây chằng xương cùng
Bề mặt mông của xương chậu
Mạc ngực – thắt lưng, Mạc mông

Bám tận

Dải chậu chày – phần trên của cơ chủ yếu bám vào đây.
Đường mông của xương đùi

Thần kinh điều khiển: nhánh thần kinh mông dưới (inferior gluteal nerve), L5, S1, S2.

Chức năng

Duỗi hông (mở rộng hông ra phía sau)
Xoay đùi ra ngoài
Giữ thăng bằng và ổn định phần chậu khi vận động
Hỗ trợ giữ tư thế thẳng đứng khi đứng hoặc ngồi

Xem chi tiết

CƠ MÔNG NHỠ

Cơ mông nhỡ (Gluteus medius) là cơ hình rẽ quạt lớn ở phía sau mông, cơ kéo dài từ xương chậu đến mấu chuyển lớn xương đùi.

Nguyên ủy

Mào chậu
Gai chậu trước trên
Hố chậu ngoài

Bám tận

Cơ đi theo hướng ra trước và xuống dưới rồi tạo thành một gân hẹp bám vào mấu chuyển lớn xương đùi

Thần kinh điều khiển: nhánh thần kinh thần kinh mông trên (L4-S1).

Chức năng

Dạng hông (abduction – giang chân sang hai bên)
Xoay đùi vào trong hoặc ra ngoài (tùy vào phần cơ tham gia co).
Rất quan trọng trong các hoạt động như đi bộ, chạy, giữ thăng bằng.

Xem chi tiết

CƠ MÔNG BÉ

Cơ mông bé (Gluteus minimus) là cơ nhỏ hình tam giác thuộc lớp cơ sâu, nằm ở phía sau của mông. Cơ bám từ mào chậu đến đầu gần của xương đùi.

Nguyên ủy

Mặt ngoài của xương chậu
Giữa đường mông trước và đường mông dưới
Hố chậu ngoài

Bám tận

Mặt trước của mấu chuyển lớn xương đùi

Thần kinh điều khiển: nhánh thần kinh thần kinh mông trên (L4-S1).

Chức năng

Dạng hông
Xoay trong hông
Nghiêng nhẹ chậu. Cử động này rất quan trọng trong dáng đi bởi vì chi đối bên có thể dễ dàng nâng lên và di chuyển ra phía trước.

Xem chi tiết

CƠ CĂNG MẠC ĐÙI

Cơ căng mạc đùi (Tensor fasciae latae muscle) là cơ hình thoi, nằm ở mặt trước bên của đùi, phần trên là thịt, phần dưới là cân cơ. Cơ căng mạc đùi thuộc cơ lớp nông. Mặc dù không phải là cơ mông chính, cơ căng mạc đùi hoạt động phối hợp chặt chẽ với các cơ mông và có ảnh hưởng lớn đến ổn định khung chậu, vận động hông và khớp gối